Kracht- en conditiecoaching

Zoekt u naar een professionele aanpak om uw sportieve doelen te bereiken, maar weet u niet waar te beginnen? Dan bieden onze coachingprogramma's bij Voorwaarts precies wat u nodig heeft.

Of u nu een beginner bent die zijn eerste stappen wil zetten in de duursport- of fitnesswereld, of een ervaren atleet die zijn prestaties naar een hoger niveau wil tillen, ons team staat klaar om u te begeleiden.

Onze coachingsprogramma's zijn ontworpen met uw veiligheid en effectiviteit in gedachten. Hierbij leggen we de focus op techniek, graduele progressie en voldoende feedback om blessures te voorkomen.

Conditiecoaching

Zet je eerste stappen in de duursport, maar weet je niet goed waar te beginnen? Heb je een sportieve uitdaging die je liever met wat begeleiding doet? Wil je meer halen uit je trainingen? Dan ben je bij Voorwaarts aan het juiste adres.

Onze conditiecoaching is zowel voor jong en oud, beginner als ervaren atleet. Door middel van professionele inspanningstesten en een diepgaand gesprek over uw verwachtingen en ambities, kunnen we een duidelijk beeld krijgen van waar u staat en waar u naartoe wilt. Op basis hiervan creëren we vervolgens op maat gemaakte trainingsplannen die specifiek zijn afgestemd op uw behoeften en capaciteiten.

De trainingen worden online doorgegeven via coachbox. Via dit platform kunnen we feedback geven, uw trainingen analyseren en geplande trainingen aanpassen waar nodig.

U kunt bij ons terecht voor begeleiding voor lopen, fietsen, zwemmen, duatlon of triatlon.

Tarief: €60/maand (duatlon €75/maand, triatlon €90/maand)

Inclusief: intakegesprek, wekelijkse invulling en feedback via coachbox (trainingsschema voor minimum 12 weken)

Exclusief: inspanningstest in de praktijk (klik hier voor meer info)

Online coaching: €60/maand (duatlon €75/maand, triatlon €90/maand)

Inclusief: online intakegesprek, wekelijkse invulling en feedback via coachbox (trainingsschema voor minimum 12 weken)

Organisatie/sportclub: tarief op aanvraag

Krachtcoaching

Is krachttraining iets voor jou, maar weet je niet waar te beginnen?

In onze kinesitherapiepraktijk bieden we nu persoonlijke krachttrainingssessies voor beginners en gemiddeld ervaren personen aan. De nadruk ligt op het opbouwen van weerbaarheid en het bevorderen van een gezonde levensstijl. Krachttraining is niet alleen gericht op het verbeteren van je fysieke kracht, maar ook op het versterken van je mentale veerkracht.

We zijn er om je individueel te begeleiden en de training aan te passen aan jouw behoeften en doelen. We geloven in een holistische benadering van gezondheid, waarbij fysieke en mentale welzijn hand in hand gaan. We proberen de drempel naar krachttraining te verkleinen voor iedereen. Of je nu een complete beginner bent of je wil tips bij het optimaliseren van je training, je kan er bij Voorwaarts mee terecht.

Kom langs en ontdek hoe onze praktijk je kan helpen op jouw reis naar fysieke en mentale kracht.

Tarief: €60/maand
Inclusief: intakegesprek, een uitgebreide uitleg over krachttraining, feedback op trainingsessies